อกไก่ม้วน ไส้ผักรวม Chicken (วิธีทำอกไก่ม้วนใส้ผักรวม)

อกไก่ม้วน ไส้ผักรวม Chicken (วิธีทำอกไก่ม้วนใส้ผักรวม)

อกไก่ม้วนไส้ผักรวม เรียกว่าเป็น อาหารคลีน ได้ดีทีเดียวค่ะ สอดใส้ด้วยผักนาๆชนิด ซึ้งสาวๆจะเลือกนำผักอะไรก็ได้ที่ชอบทาน หรือสามารถหาซื้อได้ง่าย นำมาเป็นไส้ของอกไก่ นับว่าเป็นเมนูอาหารที่อุดมด้วยคุณประโยชน์มากมาย หรือบ้านใครที่มีเด็กๆก็อาจจะเป็นเมนูโปรดก็ได้นะคะ และสาวๆหนุ่มๆที่กำลังมองหาเมนูเพื่อสุขภาพอยากจะให้ช่วยในการควบคุมนำหนัก หรืออาจจะเลี่ยงเมนูประเภทแป้งต่างๆ ก็ห้ามพลาด เมนูอกไก่ม้วนไส้ผักรวมนะเจ้าคะ…

อกไก่ม้วนใส้ผักรวม

ส่วนผสม อกไก่ม้วนไส้ผักรวม

  • อกไก่
  • ถั่วฝักยาว
  • แครอท
  • แตงกวา

ส่วนผสม อกไก่ม้วนใส้ผักรวม

เครื่องปรุงรส

  • เกลือป่น
  • พริกไทยป่น
  • น้ำตาลทราย
  • น้ำมันหอย

ส่วนผสม อกไก่ม้วนใส้ผักรวม

ส่วนผสม อกไก่ม้วนใส้ผักรวม

วิธีทำ อกไก่ม้วนไส้ผักรวม

  • นำอกไก่มาแล่บางๆ แล้วใช้ค้อนทุบอาหาร ทุบให้เป็นแผ่น น้ำมันหอยและพริกไทยป่นเพื่อเพิ่มรสชาติ
  • ส่วนผักที่เราได้เตรียมไว้นั้น นำลงต้มกับน้ำเกลือ พอสุกแล้วนำแช่ในน้ำเย็นพักไว้
  • นำไก่ที่ทุบไว้ มาม้วนผักให้เป็นท่อน
  • แล้วนำไปนึ่งสุกหรือใช้ไมโครเวฟก็ได้ (เก็บน้ำไก่ไว้ด้วย เพื่อทำน้ำราด)
  • นำเนื้ออกไก่ไปย่างในกระทะ โดยไม่ต้องไส่น้ำมัน จนหอมแล้วนำมาหั่นเป็นคำๆ
  • ทำน้ำราดไก่ โดยนำน้ำสต็อกไก่ (น้ำต้มไก่นึ่ง) ลงไป ปรุงรสด้วยเกลือป่น พริกไทยป่น น้ำมันหอยและน้ำตาลทราย จากนั้นตักราดบนเนื้ออกไก่ เป็นอันเรียบร้อยค่ะ

วิธีทำ อกไก่ม้วนใส้ผักรวม

วิธีทำ อกไก่ม้วนใส้ผักรวม

ซอส อกไก่ม้วนใส้ผักรวม

อกไก่ม้วน ใส้ผักรวม Chicken (วิธีทำอกไก่ม้วนใส้ผักรวม)

Noobeebee สูตรอาหาร

อกไก่ม้วนไส้ผักรวม เรียกว่าเป็น อาหารคลีน ได้ดีทีเดียวค่ะ สอดใส้ด้วยผักนาๆชนิด ซึ้งสาวๆจะเลือกนำผักอ…
ระดับความยากง่ายของเมนูนี้ โดยการประเมินจากใจแอดมิน

ระดับความง่ายของเมนูนี้

วัตถุดิบหาง่าย
ความง่ายของเมนูนี้

ระดับความง่าย

ระดับความยากง่ายของเมนูนี้ โดยการประเมินจากใจแอดมิน

ผลโหวตของคุณ: 4.78 ( 2 โหวต)

• เรื่องอื่นที่น่าสนใจ •